Mes Recettes Healthy – C’est la Chandeleur !

Mes Recettes Healthy – C’est la Chandeleur !

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Angélique PONSONNET  Animatrice et formatrice en cuisine saine
avec Angélique je prends soin de mon foie

Vos recettes Healthy avec Angélique mangez sainement. C’est la Chandeleur, vive les crêpes ! Des crêpes, oui mais sans gluten, végétariennes et saines. Ingrédients : – 300g de farine de riz – 200g d’arrow roots – 4 œufs – 750ml de lait de riz – 2 càs d’huile d’olive douce ou huile de coco Mise en œuvre : – Mettre tous les ingrédients dans une jatte, puis Mélangez à l’aide d’un plongeur. – Les faire dorer de chaque côté dans une poêle bien chaude et huilée. Régalez vous également en les dégustant version salée ou sucrée 😉

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Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

Avec Angélique mangez sainement !
Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre. Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.

Mes Recettes Healthy – Je prends soin de mon foie !

Mes Recettes Healthy – Je prends soin de mon foie !

avec Angélique je prends soin de mon foie

Vos recettes Healthy
Avec Angélique mangez sainement.

En ce début d’année, après les excès des fêtes de fin d’année, je vous concocte aujourd’hui une boisson à base de fruits et légume qui vont prendre soin de votre foie.

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Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

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Avec Angélique mangez sainement !
Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre. Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.

Mes Recettes Healthy – Une délicieuse recette de tapioca de fraises

Mes Recettes Healthy – Une délicieuse recette de tapioca de fraises

Vos recettes Healthy
Avec Angélique mangez sainement.

La saison des fraises arrive,découvrez cette délicieuse recette de tapioca de fraises.
Ingédients:
– 250g de fraises fraises
– 2 c. à s. de graines de chia
– 2 c. à s. de purée d’amande crue
– environ 2 c. à s. d’eau
– 1 c. à c. de sirop de coco
– fraises fraîches pour la déco
Réalisation:
– Rincez et équeutez les fraises. Coupez-les grossièrement et mettez-les dans le mixeur.
– Mixez pour obtenir un mélange onctueux et homogène.
– Faire gonfler les graines de chias dans la purée de fraises une quinzaine de minutes, ajouter un peu d’eau si le mélange est trop épais.
– Délayer la purée d’amandes crue dans un peu d’eau pour qu’il soit liquide mais épais, un peu comme de la crème 35%.
– Incorporer la purée d’amande crue dans le mélange de chias aux fraises.
– Ajouter le sirop de coco au mélange
– Présenter dans des verrines, au moment de servir, ajouter des morceaux de fraises.
– Pour rendre le tout plus complet, on peut ajouter des éclats de pistaches, comme des cranberrys….
Se savoure au petit-déjeuner comme au dessert !

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Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

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Avec Angélique mangez sainement !
Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre. Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.

Recette Healthy – Découvrez les bienfaits des fruits du verger

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Avec Angélique mangez sainement.

Vos recettes Healthy
Découvrez les bienfaits des fruits du verger pour cette recette à l’assiette.
Un doux mélange de sucré-salé pour cette délicieuse recette de saison.

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Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

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Avec Angélique mangez sainement !
Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre. Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.

Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

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Avec Angélique mangez sainement !

Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre.
Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, avec une alimentation saine en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.

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Recette Healthy – Le gaspacho de courgettes

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Avec Angélique mangez sainement !
Nos modes de vie nous ont éloignés de nos racines, la terre. Le déséquilibre apparaît et tous les maux qui vont avec.
Je vous propose de Vivre Autrement, en lien avec la nature et les énergies qui nous entourent afin de retrouver vitalité et sérénité.